Comment gérer sa charge mentale professionnelle.
Public
Tou public
Durée
2 jours
Mode de déploiement
En présentiel
Objectif
- Connaître les techniques permettant d’alléger sa charge mentale professionnelle afin
de gagner en efficacité et d’optimiser sa concentration - Prendre soin de sa santé mentale et prévenir les risques psychosociaux liés à une
surcharge mentale - Identifier ses sources de stress
- Apprendre à se ressourcer / décompresser dans le cadre de la vie professionnelle
- Comprendre le fonctionnement de notre cerveau dans l’assimilation de plusieurs
informations en même temps